Nudelsalat mit Thunfisch

Dieser Nudelsalat mit Thunfisch verbindet kurze Fusilli mit knackiger Gurke, Tomaten, roter Zwiebel und einer cremigen, leicht säuerlichen Joghurt-Mayonnaise-Sauce. Der Thunfisch sorgt für ein herzhaftes Aroma, während Zitronensaft und Senf die Sauce ausbalancieren. Der Salat schmeckt direkt nach der Zubereitung frisch und wird nach kurzer Kühlzeit noch aromatischer.

Nudelsalat mit Thunfisch, Fusilli, Gurke, Tomaten und cremigem Dressing
Beispielbild zum Rezept: Nudelsalat mit Thunfisch
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten

Zutaten

Für 4 Portionen
Für den Salat
  • 300 g Fusilli
  • 1 Salatgurke etwa 300 g; wird im Schritt gewaschen und gewürfelt
  • 250 g Kirschtomaten werden im Schritt gewaschen und halbiert
  • 80 g rote Zwiebel wird im Schritt geschält und fein gewürfelt
  • 2 Dosen Thunfisch im eigenen Saft zusammen ca. 280 g Abtropfgewicht; wird im Schritt abtropfen gelassen
  • 15 g glatte Petersilie wird im Schritt gewaschen und gehackt
Für das Dressing
  • 150 g Naturjoghurt 3,5 % Fett
  • 80 g Mayonnaise
  • 30 ml Zitronensaft
  • 20 ml Olivenöl
  • 15 g mittelscharfer Senf
  • 4 g Salz
  • 1 g schwarzer Pfeffer frisch gemahlen oder fertig gemahlen

Zubereitung
 

Für den Salat
  1. Die Gurke und Kirschtomaten waschen. Die Gurke längs vierteln und in kleine Stücke schneiden, die Tomaten halbieren. Die rote Zwiebel schälen und fein würfeln. Die Petersilie waschen, trocken schütteln und hacken. Den Thunfisch in ein Sieb geben und gründlich abtropfen lassen.
  2. Fusilli in reichlich kochendem Salzwasser nach Packungsangabe bissfest garen, dabei etwa 9 bis 10 Minuten einplanen. In ein Sieb abgießen, kurz mit kaltem Wasser abspülen und gut abtropfen lassen.
Für das Dressing
  1. Joghurt, Mayonnaise, Zitronensaft, Olivenöl und Senf in einer großen Schüssel glatt verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.
  2. Fusilli, Gurke, Tomaten, Zwiebel, abgetropften Thunfisch und Petersilie zum Dressing geben. Alles vorsichtig vermengen, damit der Thunfisch nicht vollständig zerfällt. Den Nudelsalat sofort servieren oder bis zum Servieren kalt stellen.
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Wie bleibt der Nudelsalat saftig?

Die Nudeln nach dem Abgießen kurz mit kaltem Wasser abspülen und gut abtropfen lassen. Falls sie beim Durchziehen viel Sauce aufnehmen, vor dem Servieren mit einem Esslöffel Wasser oder Joghurt cremig rühren; zusätzliche Mengen sind im Grundrezept nicht erforderlich.

Aufbewahrung

Den fertigen Salat abgedeckt im Kühlschrank aufbewahren und möglichst innerhalb von 1 bis 2 Tagen verzehren. Wegen Thunfisch, Joghurt und Mayonnaise nicht längere Zeit bei Raumtemperatur stehen lassen.

Was passt dazu?

Als externe Servierempfehlung passen geröstetes Brot oder ein grüner Blattsalat dazu. Beides gehört nicht zur Kernzubereitung und wird separat serviert.

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